Naar de inhoud
Blijf bij je lijfLichaamsgerichte begeleiding

Begeleiding voor kinderen

Begeleiding voor kinderen van 6 tot 12 jaar

Sommige kinderen voelen veel, denken veel of raken snel overspoeld. Stress op school, prestatiedruk, onzekerheid, angst of prikkels kunnen zich uiten in piekeren, lichamelijke spanning, boosheid, terugtrekken of moeilijk gedrag.

Tijdens de begeleiding leert je kind beter begrijpen wat er in het hoofd en lichaam gebeurt. We werken met psycho-educatie, kaarten, tekeningen, beweging, speelse lichaamsgerichte oefeningen en TRE. Zo ontdekt je kind hoe het spanning kan herkennen, reguleren en op een veilige manier via het lichaam kan loslaten.

Plan een intakeOntdek hoe we werken

Voor wie?

Wanneer kan begeleiding helpen?

Begeleiding kan helpend zijn wanneer je merkt dat je kind spanning ervaart, vastloopt in bepaalde situaties of ondersteuning nodig heeft om gevoelens en lichamelijke signalen beter te begrijpen.

Misschien herken je dit bij je kind

  • Je kind ervaart veel stress of spanning rond school.
  • Je kind is onzeker of heeft een negatief zelfbeeld.
  • Fouten maken, toetsen of verwachtingen zorgen voor prestatiedruk.
  • Je kind piekert veel of is vaak angstig.
  • Emoties lopen snel hoog op of zijn moeilijk te reguleren.
  • Je kind raakt gemakkelijk overprikkeld.
  • Spanning uit zich in buikpijn, hoofdpijn, motorische onrust of moeilijk kunnen ontspannen.
  • Je kind heeft ASS of ADHD en wil signalen van spanning beter leren herkennen.
  • Boosheid, terugtrekken of moeilijk gedrag lijken voort te komen uit innerlijke onrust.
  • Je kind zoekt een lichamelijke manier om spanning te reguleren en los te laten.

Je kind hoeft niet volledig vast te lopen om begeleiding te kunnen krijgen. Ook wanneer je preventief wilt werken aan lichaamsbewustzijn, veerkracht, zelfvertrouwen of omgaan met schooldruk, kan je kind bij mij terecht.

Zo werk ik

Begrijpen, voelen en ontladen

Kinderen praten niet altijd gemakkelijk over wat ze voelen. Daarom werken we niet alleen via gesprek. We combineren begrijpelijke uitleg met kaarten, tekeningen, beweging en lichaamsgerichte oefeningen.

TRE vormt een belangrijk onderdeel van mijn begeleiding. Kinderen leren deze techniek rustig en stap voor stap aan. Daarnaast gebruiken we psycho-educatie, lichaamsbewustzijn en andere speelse oefeningen om beter te begrijpen wat er gebeurt en om veilig met lichamelijke spanning te leren omgaan.

Een belangrijk onderdeel

TRE voor kinderen

Spanning leren reguleren en loslaten via het lichaam

TRE staat voor Tension & Trauma Releasing Exercises. Het bestaat uit een reeks eenvoudige lichamelijke oefeningen die verschillende spiergroepen activeren en licht vermoeien. Hierdoor kan het natuurlijke trillingsmechanisme van het lichaam op gang komen.

Kinderen kunnen dit trillen vaak gemakkelijk toelaten wanneer het rustig en speels wordt opgebouwd. Trillen is een normale lichamelijke reactie die kan helpen om opgebouwde spanning te reguleren en los te laten. Ook zuchten, geeuwen, warmte, tintelingen, kleine bewegingen of een veranderende ademhaling kunnen tijdens de oefeningen worden opgemerkt.

Ik leer je kind TRE stap voor stap aan. Daarbij leert je kind niet alleen hoe het trillen kan ontstaan, maar ook hoe het dit kan vertragen, pauzeren en stoppen. Je kind houdt altijd zelf de regie.

Voor we met het trillen beginnen, oefenen we eerst belangrijke basisvaardigheden. Je kind leert lichamelijke signalen herkennen, grenzen aangeven en voelen wanneer iets prettig, spannend of te intens wordt. Daarna kan TRE, wanneer dit zinvol en passend is, verder worden opgebouwd.

Ieder kind reageert anders. We zoeken steeds naar een vorm, duur en intensiteit die veilig en haalbaar voelt. Wanneer je kind voldoende vertrouwd is met TRE en zichzelf goed kan reguleren, kan de techniek eventueel ook thuis worden gebruikt.

Psycho-educatie

Met eenvoudige uitleg, tekeningen, verhalen en visuele materialen leert je kind begrijpen wat stress, angst en overprikkeling doen met het hoofd en lichaam.

We onderzoeken samen hoe het zenuwstelsel reageert en waarom je soms gaat vechten, vluchten, bevriezen of je juist terugtrekt. Door woorden en beelden te geven aan wat er gebeurt, worden reacties minder vreemd of overweldigend.

Je kind ontdekt: “Er is niets mis met mij. Mijn lichaam probeert mij iets te vertellen.”

Lichaamsbewustzijn en speelse oefeningen

Met gevoelskaarten, lichaamskaarten, beweging en speelse oefeningen leert je kind lichamelijke signalen herkennen.

Waar voel je spanning? Hoe merk je dat iets te veel wordt? Wat is het verschil tussen onrust, vermoeidheid, boosheid en ontspanning? Wat helpt je lichaam om opnieuw rustiger te worden?

Deze vaardigheden helpen je kind niet alleen in het dagelijks leven, maar vormen ook een belangrijke basis om veilig met TRE te leren werken.

EFT en andere regulatie-oefeningen

Afhankelijk van de hulpvraag kunnen we ook gebruikmaken van EFT-tapping, ademhaling, gronding en andere eenvoudige regulatie-oefeningen.

Bij EFT tikt je kind zacht op een aantal vaste punten op het gezicht en bovenlichaam, terwijl we aandacht geven aan een gedachte, gevoel of lichamelijke gewaarwording. Dit gebeurt op een eenvoudige en kindvriendelijke manier.

Niet iedere sessie verloopt hetzelfde. We bekijken wat je kind op dat moment nodig heeft en welke combinatie van psycho-educatie, lichaamsbewustzijn, TRE, EFT en speelse oefeningen daarbij aansluit.

Verloop

Hoe de begeleiding verloopt

De begeleiding wordt rustig opgebouwd. We starten altijd met een apart intakegesprek met de ouder. Daarna komt het kind individueel naar de begeleidingssessies.

  1. 1

    Intake met de ouder

    De begeleiding begint altijd met een intakegesprek met de ouder, zonder dat het kind aanwezig is.

    Tijdens dit gesprek bespreken we wat je thuis, op school en in andere situaties opmerkt. We staan stil bij de ontwikkeling van je kind, de hulpvraag, mogelijke spanningsbronnen en wat je kind nodig heeft.

    Zo krijg ik voldoende achtergrondinformatie en kan het kind tijdens de eerste eigen sessie vrij en zonder druk kennismaken.

  2. 2

    Kennismaken en ontdekken

    Tijdens de eerste individuele sessies krijgt je kind de tijd om mij en de ruimte te leren kennen.

    Met gesprek, kaarten, tekeningen, beweging en korte oefeningen ontdekken we wat je kind al kan herkennen en waar het ondersteuning bij nodig heeft. Je kind hoeft niet meteen alles te vertellen of te kunnen.

  3. 3

    Oefenen en TRE aanleren

    Afhankelijk van de hulpvraag werken we met psycho-educatie, lichaamsbewustzijn, speelse oefeningen, EFT en andere technieken om spanning te reguleren.

    Wanneer TRE zinvol en passend blijkt, leer ik je kind deze techniek stap voor stap aan. Je kind leert hoe het trillingsmechanisme kan worden uitgelokt en hoe het dit zelf kan vertragen, pauzeren en stoppen.

    We bouwen dit rustig op en oefenen steeds binnen de grenzen van wat voor je kind veilig en haalbaar voelt.

  4. 4

    Integreren en meenemen

    We staan regelmatig stil bij wat je kind heeft ontdekt en welke oefeningen helpen.

    Wanneer je kind voldoende vertrouwd is met een oefening of met TRE, bekijken we wat het ook buiten de sessies kan gebruiken. Dat kan een korte oefening, een visueel hulpmiddel of een manier zijn om thuis of op school eerder op spanning te reageren.

    Indien nodig plan ik tussendoor een afzonderlijk oudergesprek om de voortgang te bespreken. Dit staat los van de individuele sessies met het kind.

Mogelijke groei

Wat kan je kind leren?

Ieder kind ontwikkelt zich op zijn eigen tempo. Het doel is niet om moeilijke gevoelens volledig weg te nemen, maar om je kind meer inzicht, vertrouwen en bruikbare vaardigheden te geven.

Je kind kan onder andere

  • Lichamelijke signalen van spanning eerder herkennen
  • Spanning via TRE leren reguleren en loslaten
  • Grenzen en behoeften beter leren aangeven
  • Anders leren omgaan met fouten en prestatiedruk
  • Meer grip ervaren op moeilijke momenten thuis of op school

Praktisch

Goed om te weten

Intake met de ouder

Het traject begint altijd met een intakegesprek met de ouder, zonder het kind. We bespreken de hulpvraag, de ontwikkeling van je kind en wat er thuis, op school en in andere situaties wordt opgemerkt.

Individuele sessies

Na de intake komt het kind individueel naar de begeleidingssessies. Dit is geen ouder-kindtraject. Voor gezamenlijke ouder-kindbegeleiding bestaat een afzonderlijk aanbod en een aparte pagina.

Oudercontact

Wanneer dit nodig is, kan tussendoor een afzonderlijk oudergesprek worden ingepland. Daarbij bespreken we de voortgang en wat thuis ondersteunend kan zijn, met respect voor de veilige ruimte van het kind.

Locaties

De begeleiding vindt plaats in Oostende of Brugge.

Comfortabele kleding

Voor TRE en andere lichaamsgerichte oefeningen draagt je kind het best comfortabele kleding waarin het gemakkelijk kan bewegen. Omkleden is meestal niet nodig.

Duur en tarief

Intake  ouder: 75 minuten, € 80.  Individuele sessie: 60 minuten, € 70.

Goed om te weten

Veelgestelde vragen

Wil je bekijken wat jouw kind nodig heeft?

Tijdens een eerste gesprek bespreken we zonder je kind de hulpvraag, de ontwikkeling en wat je thuis of op school opmerkt. Daarna bekijken we of individuele begeleiding bij je kind kan aansluiten.

Plan een ouderintakeNeem contact op