Misschien herken je dit
- Je ervaart veel stress of voelt je vaak gespannen.
- Je hoofd blijft doorgaan en je vindt moeilijk rust.
- Je piekert veel of ervaart angst en onzekerheid.
- Je raakt snel overprikkeld of overweldigd.
- Je lichaam blijft alert, ook wanneer er geen direct gevaar is.
- Je hebt last van gespannen spieren, hoofdpijn, vermoeidheid of andere spanningssignalen.
- Je hebt moeite om te voelen wat je lichaam nodig heeft.
- Emoties of herinneringen blijven je sterk raken.
- Je herstelt van een periode van overbelasting of burn-out.
- Je wilt anders leren omgaan met stressvolle situaties.
- Je zoekt een lichaamsgerichte aanvulling op praten en begrijpen.
- Je wilt concrete technieken leren die je ook zelfstandig kunt gebruiken.